ارض النخيل…نيوز
سامي الجابري….النبأ…
إن تدريب الطفل على صيام رمضان لأول مرة هو عملية تتطلب الصبر والتفهم والدعم من الوالدين أو أولياء الأمور. إليك بعض الطرق لتعليم طفلك الصيام:
- تقديم الفهم
اشرح لطفلك أهمية الصيام في الإسلام والقيم التي يتضمنها. استخدم اللغة المناسبة لعمر الطفل ومستوى فهمه. يمكن للأمهات أيضًا أن تشرحن بسهولة أن الصيام يعني عدم الأكل والشرب بعد الإمساك حتى وقت الإفطار عند المغرب.
- ابدأ بصيام يوم جزئي
بالنسبة للأطفال الصغار أو الذين يصومون لأول مرة، ابدأ بإدخال الصيام تدريجياً. على سبيل المثال، دعهم يجربون الصيام لمدة نصف يوم أو بضع ساعات في بداية شهر رمضان. الهدف هو أن يعرف طفلك كيفية الصيام وأن يكتسب عادة الصيام ببطء.
- أجواء الصيام الممتعة
حتى لا يشعر طفلك بالملل والشكوى أثناء الصيام، يمكن للأمهات خلق جو ممتع أثناء الصيام. على سبيل المثال، القيام بأنشطة إيجابية، أو قراءة الكتب، أو تلاوة القرآن، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- كن نموذجًا لنفسك
عادة ما يتبع الأطفال ويقلدون ما يرونه مباشرة. لذا، فإن مهمتك كأم وآباء هي أن تكون قدوة لأطفالك الصغار حول كيفية الصيام. كونوا قدوة حسنة بالصيام مع أطفالكم. سيعطيهم هذا الدافع ويشعرون بدافع أكبر لإكمال صيامهم.
- قدم لهم طعامهم المفضل أثناء السحور
تأكدي من حصول طفلك على طعام السحور المفضل لديه والذي يكون مغذيًا ويحتوي على طاقة كافية للصيام طوال اليوم. تجنب الأطعمة الثقيلة جدًا أو الدهنية.
- تعليم كيفية التعامل مع الجوع والعطش
علمي طفلك طرق التعامل مع الجوع والعطش أثناء الصيام، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من الألياف والماء عند الإفطار. وهذا مفيد أيضاً لتلبية احتياجات الجسم الهامة من المدخول.
- قدم المديح والتشجيع
امدح أطفالك في كل مرة يكملون فيها صيامهم بنجاح. وشجعهم على الاستمرار في المحاولة رغم التحديات التي يوجهونها. حتى لو كان صيام طفلك يستمر لساعات قليلة فقط، امدحيه على جهوده.
- أعط أطفالك ما يكفي من الراحة
تأكد من حصول أطفالك على قسط كافٍ من الراحة خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم البدنية وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية والعبادة بشكل صحيح. عادة، قلة الراحة تجعل طفلك غريب الأطوار
